# Ett äpple om dagen gör dina gamla muskler starkare
Author: Inkanyezi

Jo, nu finns det faktiskt forskning som visar att det där med ett äpple om dagen kanske inte är så tokigt. För den som inte är så duktig på engelska är det i korthet att två substanser i äpplen (ursolsyra) och i gröna tomater (tomatidin) hjälper oss att bygga upp muskler och att bevara dem.  

[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4031541/](http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4031541/)

[http://www.jbc.org/content/early/2015/09/03/jbc.M115.681445.abstract](http://www.jbc.org/content/early/2015/09/03/jbc.M115.681445.abstract)

[http://now.uiowa.edu/2015/09/keeping-older-muscles-strong](http://now.uiowa.edu/2015/09/keeping-older-muscles-strong)

## Comment 1
Author: [Borttaget]

"An apple a day..."

Ännu en anledning att besöka fruktdisken oftare!🙂