# Balansträning
Author: Sjuttan

Vill gärna ha tips på hur man tränar balansen inomhus utan att skaffa "maskiner" för detta. Någon kanske har idéer att använda föremål som redan finns i hemmet? Balans är ju färskvara för oss gamlingar och jag tycker det är svårt att hinna trava runt i skogen varje dag.

## Comment 1
Author: Maria

Hittade de här övningarna på nätet. 

Tyvärr har jag inge kvar mina egna beskrivningar på balansövningarna från sjukgymnasten som jag gjorde efter min hjärnoperation. De var lite annorlunda eftersom jag inte kan stå på ett ben, hoppa eller röra mig fort.

https://iform.se/traning/cirkeltraning/forebygg-skador-med-5-effektiva-balansovningar

## Comment 2
Author: Sjuttan

Där finns ju allt möjligt nyttigt! Tack.

## Comment 3
Author: Maria

Du kan ju kanske besöka en fysioterapeut och få ett program för just dig.

## Comment 4
Author: Sjuttan

Kanske. Får kolla upp detta.