# Goda vanor i medelåldern kan minska uppkomst av demens
Author: Pyttelite

**Vi lever allt längre och det ökar risken att drabbas av demens.**

Nu har forskare vid Karolinska Institutet studerat hur en aktiv livsstil och att avstå från rökning kan påverka den utvecklingen. 

Resultaten som publiceras i PLOS Medicine tyder på att god hjärt-kärlhälsa över tid kan minska risken för demens.

Tidigare forskning tyder på att insatser för bättre hjärt-kärlhälsa kan minska antalet människor som drabbas av demens med upp till en tredjedel globalt. 

Men det finns lite forskning kring eventuella samband mellan god hjärt-kärlhälsa i medelåldern och minskad risk för demens senare i livet.

Nu har forskare vid Karolinska Institutet tillsammans med bland andra Institutet för hälsa och välfärd i Finland studerat det sambandet med data som sträcker sig över tre decennier.

https://nyheter.ki.se/goda-vanor-i-medelaldern-kopplat-till-minskad-risk-for-demens

## Comment 1
Author: Niklas

Det här inlägget kanske skulle passa på Tonåringar iFokus och Hälsa iFokus. 🙂

## Comment 2
Author: Pyttelite

#1: Jo men det finns också unga pensionärer. 😃

## Comment 3
Author: Niklas

#2: Jag trodde de hade döpt om dem nuförtiden. 🙂

## Comment 4
Author: Pyttelite

#3: Pensionärerna?

## Comment 5
Author: Niklas

#4: Förtidspensionärerna heter väl inte det längre?

## Comment 6
Author: Pyttelite

#5: Tänkte inte den typen av tidiga pensionärer utan de som tycker att man tjänat ihop tillräckligt för att gå i pension och är unga.

## Comment 7
Author: Niklas

#6: Aah, den sorten tänkte inte jag på. 🙂

## Comment 8
Author: Magi-cat

Frågan är "bara" vad som är goda vanor, särskilt beträffande kost. Uppfattningarna om detta går vitt och brett isär.

## Comment 9
Author: Pyttelite

#8: Ja visst är det så och olika kost har olika risker.

Man ska leva ett gott liv med lagom stress och mycket motion och måttliga ”drogvanor” men det är också viktigt att vara utrustad med goda gener om man vill leva länge. 🙂

## Comment 10
Author: [Borttaget]

Goda gener är nog en förutsättning. Det talades om en kvinna i Sibirien som blev över 120 år gammal, hon rökte o drack sprit, om det är en skröna eller ej vill jag inte uttala mig om, Indien o Grekland finns något liknande, men jag tror inte att de haft ett sånt stressande liv som vi haft.
Hjärt o kärlsjukdomar hör ju till de vanligaste dödsfallen vad jag har läst.
Skall man leva länge så skall man ta det lugnt o äta nyttigt som ger energi,
träna är viktigt i alla fall röra på sig. Vi har blivit lite för bekväma av oss o det ger oftast ett tidigt bortgång. Kroppen behöver också må bra, märker man när man blir äldre o ben, armar börja säga ifrån.
Kropp o hjärna har också ett behov som man inte känner när man lever ett stressigt liv med fina saker i åtanke, "visa grannarna att man mår bra" trots att man inte gör det. Tänk på dig själv o lev efter det. Så kanske du lever lite längre.