# Kostråd för äldre
Author: Fornöga

Livsmedelsverket har tagit fram förslag till kostråd för personer +65, och det går nu ut på remiss. Förslaget omfattar olika råd för olika grupper- de över 65 som är pigga och de som börjar tappa aptiten och är sköra, [skriver TT](https://www.gp.se/nyheter/sverige/forslaget-sa-ska-du-ata-efter-65.ddba772e-1abe-5de9-bfc7-76ad51301c40)(GP).

## Comment 1
Author: Fornöga

Förslaget presenteras mer utförligt i Livsmedelsverkets [pressmeddelande](https://www.livsmedelsverket.se/om-oss/press/pressmeddelanden/forslag-till-nya-kostrad-for-personer-65-pa-remiss/).

## Comment 2
Author: Sindri

Jag kollade igenom det som är tänkt att kommuniceras ut till allmänheten.
Det är i huvudsak ok beträffande råd om maten, men det jag reagerar på är det här om att äta många små mål. Just äldre har svårt att kanske ta sig till och får tid hos tandvården. Det är  oerhört dåligt för munhälsan att äta så ofta och ingenstans står att man skall tänka på sin tandvård och rensa efter varje måltid. Speciellt gröt och smörgåsar innehåller ju mycket stärkelse som fastnar på tänderna.
Och inte behöver man dricka så mycket heller som man tidigare trott. Vätskan tar onödig plats i magen. Dessutom lakar den ur kroppen på viktiga mineraler.

Det är heller inte bra för matsmältningssystemet att äta så många måltider. Det måste få vila och rensa sig ibland och ge de goda tarmbakterierna tid att växa till sig. Har man inte en bra tarmflora så spelar det ingen roll vad man äter - kroppen kan inte tillgodogöra sig näringen.

Jag önskar att läkare med de senaste kunskaperna om tarmhälsa hade varit involverade.

## Comment 3
Author: Fornöga

#2 Hoppas att någon av remissinstanserna kommer att ta upp de aspekterna. 👍

## Comment 4
Author: Maria

Många små mål gäller ju framförallt de som är så sköra/sjuka att tänderna förmodligen inte har högsta prioritet.

## Comment 5
Author: Sindri

#4: Man kan faktiskt dö av dålig tandhälsa.
https://www.sverigesradio.se/artikel/5672276

## Comment 6
Author: Maria

#5 Jag är medveten om det men problemet med undernäring tror jag är ett mycket större problem.

## Comment 7
Author: Sindri

Det tar lite tid innan man svälter ihjäl, men en infektion med sepsis kan döda på väldigt kort tid.

## Comment 8
Author: Maria

#7 Menar du då att tänderna har större prioritet än närinsontaget?

Det ena utesluter givetvis inte det andra men utan att ha några siffror gissar jag att undernäring leder till fler dödsfall än tandhälsa.

## Comment 9
Author: Sindri

Jag ser ingen motsättning i att värna om tandhälsa och kost samtidigt. Problemet är ofta att äldre blir bortprioriterade av tandvården och att personal på boende och inom hemtjänst inte är tillräckligt insatta i vad en tandinfektion kan leda till.
Är man undernärd klarar man också en infektion sämre.
Men som sagt - vad är motsättningen i detta fall? Det är väl bara att tillägga till kostråden att man bör vara noga med sin tandhälsa, utbilda äldrevårdspersonal och se till att tandvården har resurser.

## Comment 10
Author: Maria

Det finns ju hur många tillägg som helst som man kan ha synpunkter på när det gäller äldre och hälsa.

I det här fallet är det ju kostråd enkom det handlar om.