Hälsa

Balansträning

2019-01-05 15:29 #0 av: Sjuttan

Vill gärna ha tips på hur man tränar balansen inomhus utan att skaffa "maskiner" för detta. Någon kanske har idéer att använda föremål som redan finns i hemmet?
Balans är ju färskvara för oss gamlingar och jag tycker det är svårt att hinna trava runt i skogen varje dag.

"Jag är inte tillräckligt ung för att veta allting". Oscar Wilde.
Anmäl
2019-01-05 17:15 #1 av: Maria

Hittade de här övningarna på nätet. 

Tyvärr har jag inge kvar mina egna beskrivningar på balansövningarna från sjukgymnasten som jag gjorde efter min hjärnoperation. De var lite annorlunda eftersom jag inte kan stå på ett ben, hoppa eller röra mig fort.

https://iform.se/traning/cirkeltraning/forebygg-skador-med-5-effektiva-balansovningar

/Maria

 

Anmäl
2019-01-05 22:31 #2 av: Sjuttan

Där finns ju allt möjligt nyttigt!
Tack.

"Jag är inte tillräckligt ung för att veta allting". Oscar Wilde.
Anmäl
2019-01-06 07:33 #3 av: Maria

Du kan ju kanske besöka en fysioterapeut och få ett program för just dig.

/Maria

 

Anmäl
2019-01-07 17:27 #4 av: Sjuttan

Kanske. Får kolla upp detta.

"Jag är inte tillräckligt ung för att veta allting". Oscar Wilde.
Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.