![[Carpinus]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Grönterapi gör gott!
"De flesta människor upplever att de blir lugnare, gladare och piggare av att vistas utomhus i naturen eller i parkmiljö. Den obligatoriska svängen ut i parken med barnet eller hunden får nästan alltid humöret att stiga, även om det kanske känts motigt att komma iväg.
Nu slår färsk finländsk forskning fast att det är bra för hjärthälsan att vistas i naturen, till och med en kortare stund. Det gör ingenting att hösten är här och vintern på kommande - kläder finns för alla förhållanden."---
"Grönterapi används - beroende på resurser - i varierande grad inom psykiatrin, åldrings-, missbrukar- och demensvården samt vården av personer med funktionsnedsättning.
Äldre personer brukar tycka att det är mer meningsfullt att plantera riktiga kryddörter på äldreboendets gård än att klippa pappersdockor inomhus.
Det forskas också flitigt i hur naturen påverkar hälsan. Effekterna har undersökts rätt lite på ett sätt som uppfyller rent medicinska kriterier.Mera har det talats om subjektiva känslor av välbefinnande - människor har verbalt vittnat om på vilket sätt naturen påverkar dem positivt. I Toronto i Kanada har man räknat träd och kommit fram till att människor mår bättre i stadsdelar med många träd än i områden med få eller inga träd. Trädens antal avgör hur friska människorna är också efter att faktorer som utbildning, inkomstnivå och matvanor räknats bort."---
Egen bild.
"På en geriatrisk klinik, Geriatriezentrum am Wienerwald, i Wien har man arbetat medvetet med utemiljön sedan 1995 och även sängliggande patienter har möjlighet att komma ut. Erfarenheterna härifrån visar bland annat att patienterna som vistas utomhus behöver mindre smärtlindring, sömnmedel och psykofarmaka än de behövde när de inte hade tillgång till utevistelse. Läkaren och drivkraften bakom trädgården vid kliniken, Fritz Neuhauser, menar att hierarkierna som finns inom vården suddas ut när man samlas med ett gemensamt trädgårdsengagemang. Även patienterna som vistas utomhus pratar och öppnar sig på ett helt annat sätt än i inomhusmiljö. De anställda på kliniken får också ta med sina hundar och deras barn har möjlighet att gå i en förskola i nära anslutning så att de äldre får en naturlig kontakt även med djur och barn"---
Egen bild
"Några sitter och njuter och lyssnar på fågelsången. Andra vattnar, rensar och pysslar med växterna. Ibland kommer någon anhörig eller granne och hälsar på. Lärknäs åldringshem är mitt i samhället, vackert omgivet av olika utformade trädgårdar. De har kunnat skapas med hjälp av donationer. Helene Fiskars är anställd för att rehabilitera och aktivera. Hon säger att allt det här hjälper de äldre minnessjuka att minnas. - De har varit jordbrukare, växthusodlare, minkfarmare och de har fiskat. De har levt nära naturen och det gröna, säger Helene Fiskars. Det här är bra för både kropp och själ."---
"I trädgården ska alla sinnen hos besökaren stimuleras; syn, hörsel, lukt, känsel och smak. Här finns vatten som porlar, växter med olika strukturer, former och färger, dofter av olika slag.Sinnet stimuleras, stimulansen ger associationer och minnen, känslor och tankar väcks.
Den som inte har möjlighet att ta sig ut i naturen ska här kunna finna en plats för rekreation, vila, kontemplation, avskildhet och tid för tanke.
_Trädgården är en plats för möten mellan boende på området, anhöriga, personal och besökande utifrån. Här finns en plats för social gemenskap och för att dela tankar och erfarenheter."
_
"Sinnenas trädgård", stockholm.se
Egen bild.
"Mycket av Patrik Grahns egen forskning utgår från den rehabiliteringsträdgård som Sveriges lantbruksuniversitet, SLU, driver i skånska Alnarp. Där har man behandlat människor med stressrelaterade sjukdomar och mental ohälsa, men också demenssjuka, strokepatienter och flyktingar med posttraumatiskt stressyndrom. Ännu finns det bara belägg för att de förstnämnda patientgrupperna tillfrisknade fortare, men samtliga föredrog en viss typ av naturmiljö – en park med häckar och träd som gav avskildhet, en plats där det var lugnt och tryggt men ändå fanns en känsla av vildhet och rymd.
– I en sådan miljö får människor möjlighet till ett slags kravlös, vaken vila. Då minskar stressnivåerna betydligt. Pulsen och hjärtfrekvensen sjunker, liksom halterna av stresshormonet kortisol. Dessutom har vi upptäckt att cytokiner, som interferon gamma, stabiliseras och ökar. Det visar att immunförsvaret aktiveras och stärks, säger han."---
Starta ny diskussion